Heb je onlangs een sup board gekocht of wil je een sup board kopen via onze website? Dan ben je ongetwijfeld al bewust van het feit dat suppen veel fysieke voordelen kent. Je gebruikt namelijk veel spieren en daarom zijn veel fanatieke suppers ook sterk en gespierd. Maar veel mensen weten niet dat suppen ook goed is voor je geestelijke gezondheid. Dat is in deze tijd bijzonder belangrijk, want we leven echt in een prestatiemaatschappij. Veel mensen kampen om die reden met chronische stress en ook burn-outs komen regelmatig voor. Maar welke gezondheidsvoordelen brengt suppen dan met zich mee? In dit artikel geven we je een overzicht. 

1. Je krijgt meer zelfvertrouwen

Het klinkt misschien vreemd, maar door suppen krijg je meer zelfvertrouwen. Mensen met zelfvertrouwen zitten over het algemeen lekkerder in hun vel. Je hebt verschillende vormen van zelfvertrouwen. In de eerste plaats heb je extern zelfvertrouwen. Misschien kun je bijvoorbeeld goed presenteren en ben je daarom nooit bang voor een presentatie of spreekbeurt. Je kunt dan echter nog wel minder zekerheid voelen op andere vlakken. Daarnaast heb je ook intrinisiek zelfvertrouwen. Je voelt je dan vrijwel de hele dag zelfverzekerd, omdat je weet dat je tot alles in staat bent. Suppen draagt juist bij aan het intrinstieke zelfvertrouwen. Je leert namelijk nieuwe vaardigheden aan. Hoe beter je wordt, hoe fijner je lichaam zich voelt. 

2. Je voelt je blijer 

Suppen maakt je om meerdere redenen een blijer persoon. In de eerste plaats maakt je lichaam tijdens het sporten endorfine aan. Dit is een gelukshormoon waardoor je je zeer goed gaat voelen. Tijdens het suppen maakt je lcihaam ook serotine aan. Serotine heeft een positieve invloed op je stemming en geheugen. Je wordt ook blijer wanneer je met een ander persoon gaat suppen. Tijdens het suppen kun je namelijk diepe gesprekken voeren en tegelijkertijd geef je elkaar een sportieve boost. Het is leuk om elkaar naar grotere hoogtes te brengen. Al met al is suppen om meerdere redenen dus zeer goed voor de geest. 

3. Suppen is bijzonder rustgevend 

Sommige activiteiten zijn zeer stressvol om te ondernemen, maar dit geldt gelukkig niet voor suppen. Suppen heeft een rustgevende werking op de ziel. In de eerste plaats komt dit door de handeling zelf. Tijdens het suppen kabbel je namelijk lekker door het water en dat geluid geeft een aangenaam gevoel. Je supt bovendien op een rustig tempo en ook dat is bijzonder aangenaam. Tijdens het suppen kun je de omgeving om je heen verkennen en dat heeft een positief effect op je gemoedstoestand. Je zal dan ook merken dat je concentratie door het suppen omhoog gaat. Misschien ben je doorgaans het type dat zich moeilijk kan concentreren op bepaalde taken. Dan is het niet onverstandg om regelmatig te suppen, want je zal merken dat je focus beter wordt. Je krijgt dan meer gedaan in je leven en daar word je natuurlijk ook veel gelukkiger van. 

4. Meer vitamine D 

Je lichaam heeft voldoende vitamine D nodig. Vitamine D is namelijk goed voor de botten, tanden, spieren en je afweersysteem. In Nederland schijnt lang niet elke dag de zon en veel mensen werken ook niet buiten. Ze zitten de hele dag op kantoor en dat is natuurlijk niet goed voor je. Vitamine D is bijna ook niet in voedsel te vinden. Tijdens het suppen ben je constant buiten en dan maakt je lichaam  automatisch vitamine D aan. Je zal dan ook merken dat je een energiek gevoel na het suppen krijgt. 

5. Je wordt minder snel depressief 

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat fysieke inspanning ook depressies kan voorkomen. De ene persoon is natuurlijk meer gevoelig dan de ander voor depressies. Ook angstgevoelens verminderen wanneer je regelmatig gaat suppen. 

6. Goed voor je hersensen 

Regelmatig suppen is ook goed voor de hersenen. In de eerste plaats krijg je op de lange termijn een beter geheugen van sporten. Daarnaast krijg je ook minder snel te maken dementie, parkinson en andere hersenaandoeningen die veel schade veroorzaken. 

Koop een supboard in onze webshop

In deze blog hebben we de verschillende mentale voordelen van suppen besproken. Suppen is niet alleen hartstikke leuk om te doen, maar tegelijkertijd vergroot het je levensgeluk. Hopelijk heeft dit artikel je geinspirteerd om vaker een supboard te gebruiken. Het is natuurlijk wel verstandig om een goed sup board aan te kopen. In onze webshop vind je de sup boards met de beste afmetingen.