Goede voornemens voor de zomer 

De zomer is bij uitstek een van de mooiste seizoenen van het jaar. Het is langer licht, er is meer zonlicht en je kunt helemaal genieten van het buitenleven. Het is dan ook een gegeven dat de gemiddelde mens over het algemeen een stuk vrolijker is in de zomer. Echter, dan moet je de zomer natuurlijk wel goed benutten. En dit klinkt vaak makkelijker gezegd dan gedaan, maar hoe maak jij van de komende zomer een groot feest? Met deze goede voornemens gaat jou dat zeker lukken!

Ga er vaker op uit met je supboard

Zeg je zomer, dan zeg je waterpret. En dan kun je natuurlijk aan verschillende activiteiten denken. Denk aan een lekker stuk zwemmen, surfen, kanoën en ga zo maar voort. Maar als je het wat origineler wilt aanpakken, dan doe je er goed aan om deze zomer eens te gaan suppen. Dit is namelijk bij uitstek een wateractiviteit voor de zomer die verschillende voordelen met zich meebrengt. Suppen is namelijk een laagdrempelige activiteit die vrijwel iedereen snel kan leren. Daarnaast kom je ook echt tot rust op je supboard, omdat het water iets magisch heeft en door de repetitieve handelingen die je verricht. Daarnaast is het goed voor al je spieren. Ook kun je in verschillende watergebieden suppen. Daar kun je hier meer over lezen. En als je een hoogwaardig en goedkoop supboard zoekt, ben je bij ons aan het juiste adres!

Minder je telefoon gebruiken 

Inmiddels is de smartphone een verlengstuk van ons lichaam geworden en dat is lang niet altijd positief. Zo blijkt uit meerdere onderzoeken al dat veel telefoongebruik een zeer negatieve impact op je brein heeft. Denk aan meer stress en het wordt zelfs gerelateerd aan depressies. Maar wat ook erg belangrijk is: als je je telefoon gebruikt, is het lastig om te genieten van de wereld om je heen. En dat is ook hartstikke zonde, zeker in de zomer. Dat is bij uitstek de periode waarin je optimaal met je vrienden, geliefde of familieleden een leuke tijd kan hebben.

Pak voldoende zonlicht mee!

Wist je dat zonlicht niet alleen een aangenaam gevoel met zich meebrengt, maar ook verschillende gezondheidsvoordelen kent. Wanneer je veel in de zon zit, maak je namelijk gigantisch veel vitamine D aan en dat is een voedingsstof die moeilijk in eten te vinden is. Ook schijnt het de bloeddruk te verlagen, wordt het geluksstofje serotonine aangemaakt en zo zijn er nog meer voordelen. In de zomer kun je vaak voldoende zonlicht mee pakken. Ook bijvoorbeeld door vaker te gaan suppen. Het is echter wel belangrijk om verantwoord te zonnen. Pas op dat je niet verbrandt, ga af en toe de schaduw in en smeer je ook in met goede zonnecrème.