De gezondheidsvoordelen van suppen

Je bent ongetwijfeld bewust van het feit dat suppen bijzonder leuk is om te doen. Tijdens het suppen verken je namelijk mooie routes en het is ook bijzonder leuk om met je vrienden te doen. Dit geldt zowel voor een sup board beginner alsook voor mensen die al meer ervaring hebben met suppen. Daarom is een sup board kopen ook een goed idee. Suppen is niet alleen hartstikke leuk om te doen, maar het brengt ook verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. In deze blog gaan we in op de belangrijkste voordelen. 

Sup board kopen: met suppen train jij het hele lichaam

Er zijn weinig sporten waarbij je het hele lichaam traint. Wat dat betreft is suppen uniek in zijn soort. Tijdens het suppen train je alle spieren. Denk daarbij aan je rug, bilspieren, hamstrings, kuiten en ga zo maar verder. Dit zorgt ervoor dat de spieren in je lichaam in balans blijven. 

Suppen is een duur en krachtsport tegelijkertijd 

Suppen is in de eerste plaats bijzonder goed voor je conditie. Mensen die regelmatig suppen zullen bijvoorbeeld merken dat ze ook betere conditie hebben bij hardlopen, zwemmen en andere duursporten. Suppen is daarnaast ook een krachtsport en het is dus bijzonder goed voor je spieropbouw. Het heeft daardoor ook een positief effect op de botten en de hormoonbalans. 

Tijdens het suppen verbrand je veel calorieën. 

Een ander voordeel van suppen is dat je veel calorieën per uur verbrandt. Dit geldt voor mensen die vaak suppen, maar ook voor een sup board beginner. Je verbruikt tijdens het suppen al snel 500 kcal per uur en daarmee is het ideaal voor mensen die snel willen afvallen en tegelijkertijd een leuke activiteit willen beoefenen.  

Suppen verlicht stress

We leven tegenwoordig in een stressvolle maatschappij. Er is veel mogelijk in deze maatschappij en dat is in de eerste plaats zeer positief. Tegelijkertijd zorgt dit ook voor prestatiedruk en daardoor kampen helaas veel mensen in onze samenleving met stress. Het voordeel van suppen is dat het een stressverlichtende werking heeft.  Tijdens het suppen maakt je lichaam namelijk endorfine aan. Dit stofje zorgt voor een geluksgevoel en stressvermindering. 

Suppen heeft tegelijkertijd ook een meditatieve werking en ook dit is goed voor de geest. Suppen is namelijk een inspannende bezigheid, maar tegelijkertijd beoefen je het in een rustige omgeving. Veel suproutes zijn voorzien van prachtige natuur en kabbelend water en dit heeft een positief effect op je brein. 

Goed voor de nachtrust

Suppen zorgt om twee redenen ook voor een goede nachtrust. Aan de ene kant vanwege de lichamelijke inspanning. Daarnaast pak je ook veel zonlicht tijdens het supppen mee. Hoe meer daglicht je ziet, hoe beter dit is voor je slaap. Je lichaam maakt dan namelijk melatonine aan en van dit stofje val je sneller in slaap. 

Sup board kopen?

Ben je enthousiast geworden na het lezen van dit artikel? Aarzel niet en koop zo snel mogelijk een sup board in onze webshop.